忙しい毎日に最高のリフレッシュを！僕が体験した朝風呂のススメ！
忙しい毎日の疲れがなかなか取れない、気分転換が必要だと感じているなら、ぜひ一度、「週末の朝に銭湯へ行く」という究極のリラックス方法を試してみてください。
僕自身が体験し、心身ともに劇的な変化を実感した、最高のリフレッシュ法です。
なぜ朝風呂なのか。それは、日中の喧騒から離れた「静かで清らかな朝の時間」が、心身ともに深く癒やし、一日を最高の状態でスタートさせてくれるからです。
デジタルに囲まれた現代において、意識的に自分自身と向き合う時間を作ることが、何よりも大切なリラックスに繋がります。
実は少し前になりますが先日、僕はまさにこの「朝風呂のリラックス効果」を体験してきました。
その日は、朝8時半ごろに京都市上京区にある「山城温泉」へ向かいました。
普段、僕は一日中パソコンの前に座りっぱなしのため、この日は特に酷く足から腰、肩にかけてのひどい凝り、さらには吐き気や頭痛に悩まされていました。仕事の結果もなかなか思うように出せず、正直気分も沈みがちだったんです。
そんな時、「そうだ、気分転換に好きな銭湯へ行こう。それも、お湯が一番綺麗な朝のうちに」とひらめいたんです。
山城温泉は住宅街にひっそりと佇む、なんとも風情のある玄関と、昔ながらの「湯」の看板が印象的で、入る前から心が落ち着く雰囲気でした。
中に入ると、特別広いわけではないのですが、お風呂のレイアウトがとてもすっきりしていて、縦に長く、とにかく全体が清潔で綺麗。そして何より、お客さんが少なく静かだったのが本当に最高でした。
普段なら考え事ばかりしてしまう頭の中が、温かい湯に浸かることで、まるで真っ白になったように静かになっていくのを感じました。
湯船に体を沈め、温かい湯がじんわりと体に染み渡る感覚、周りに響く自分の呼吸音、湯気でぼんやりと霞む視界。まさに五感の全てが「今、ここ」に集中する時間でした。
ゆっくりとお湯に浸かり、お風呂から上がった時には、あんなにつらかった体の凝りはすっかりほぐれ、あの吐き気や頭痛もどこかへ消え去っていました。心身ともに深いリラックスを得られたんです。山城温泉を出てからも、その心地よい感覚は続き、一日中、落ち着いて充実した時間を過ごすことができました。朝風呂がもたらしてくれた、最高の気分転換でした。
だからこそ、もしあなたが日々の疲れを感じている、あるいは新しい刺激やリフレッシュを求めているなら、ぜひ一度、週末の休日に「銭湯の朝風呂」を試してみてください。
遠くへ出かける必要は、ありません。実は身近な場所で、心と体をリセットし、最高に穏やかで充実した一日を始めることができるんです。ぜひとの試してみてください。